Man kann sich mit kleinen Snacks verpflegen, drei reguläre Mahlzeiten essen oder seine Nährstoffe auf einmal in einer riesigen Portion konsumieren.
Ob eine Option besser ist als die andere, ließe sich erst dann sagen, wenn es einem gelingen würde, die Kalorienmenge sowie die Zusammensetzung und die Qualität der Lebensmittel einigermaßen konstant zu halten. Doch dafür ist der eigene Hunger vermutlich zu groß oder zu klein.