Aufstehen
Geschriebenes
“Most people sleep themselves stupid”, zitiert Bennett im Vorwort seines Ratgebers How to Live on 24 Hours a Day von 1908 einen anerkannten Arzt seiner Zeit. Eine Möglichkeit, um die eigene Produktivität zu steigern und mehr aus seiner beschränkten Zeit herauszuholen, sei deshalb – wie könnte es einfacher sein –, schlicht früher aufzustehen.
Bennett zeigt jedoch ein bemerkenswertes Bewusstsein für die Konsequenzen einer solch radikalen Gewohnheitsänderung. So sei etwa dem Problem zu begegnen, dass möglicherweise zu früher Stunde die Bediensteten noch nicht wach seien. Um seine 24 Stunden auszukosten, sei es deshalb unerlässlich, zu wissen, wie man sich selbst einen Tee zubereitet:
“Rise an hour, an hour and a half, or even two hours earlier; and – if you must – retire earlier when you can. In the matter of exceeding programmes, you will accomplish as much in one morning hour as in two evening hours. ‘But,’ you say, ‘I couldn’t begin without some food, and servants.’ Surely, my dear sir, in an age when an excellent spirit-lamp (including a saucepan) can be bought for less than a shilling, you are not going to allow your highest welfare to depend upon the precarious immediate co-operation of a fellow creature! Instruct the fellow creature, whoever she may be, at night. Tell her to put a tray in a suitable position over night. On that tray two biscuits, a cup and saucer, a box of matches and a spirit-lamp; on the lamp, the saucepan; on the saucepan, the lid – but turned the wrong way up; on the reversed lid, the small teapot, containing a minute quantity of tea leaves. You will then have to strike a match – that is all. In three minutes the water boils, and you pour it into the teapot (which is already warm). In three more minutes the tea is infused. You can begin your day while drinking it. These details may seem trivial to the foolish, but to the thoughtful they will not seem trivial. The proper, wise balancing of one’s whole life may depend upon the feasibility of a cup of tea at an unusual hour.”
Aus dem Vorwort zu Arnold Bennttes How to Live on 24 Hours a Day (1908), Project Gutenberg.
(Was wird wohl in 100 Jahren unsere Entschuldigung gewesen sein, diese ‘unusual hour’ verschlafen zu haben?)
Bild: Three sleeping owls (1892) von Gerrit Willem Dijsselhof – Quelle.
Und in Matthew Walkers Why We Sleep finden sich zeitgemäßere Schlafempfehlungen.